Beschreibung
Hatha Yoga
Yoga für Selbstentdeckung und Entspannung: Öffne die Tür zu dir selbst!
Herzlich willkommen zu unserem Yoga-Kurs, der die TeilnehmerInnen dazu einlädt, die ganzheitlichen Wirkungen des Yoga zu erleben. Nach einem anstrengenden Tag bieten wir eine Oase der Ruhe, in der die TeilnehmerInnen mit sich selbst in Kontakt treten, mental aus dem Alltag herausfinden und die positive Kraft des Yoga erfahren können.
Kursinhalte
- Körperliche Erfahrung: Die TeilnehmerInnen kommen auf körperlicher Ebene mit ihrer Kraft in Kontakt, spüren ihr Gleichgewicht, schulen ihre Konzentration und erfahren tiefe Entspannung.
- Geistig-spirituelles Erleben: Auf der geistig-spirituellen Ebene entsteht das Gefühl von Einssein mit sich selbst und der umgebenden Welt.
- Anpassung an individuelle Bedürfnisse: Leichte Einschränkungen und individuelle körperliche Konstitutionen werden durch Hilfsmittel und angepasste Varianten der Asanas berücksichtigt.
Prinzip Hatha Yoga
Der Kurs folgt dem Prinzip des Hatha Yoga, einer sanften und ausgewogenen Yogaform, die Körper, Geist und Seele harmonisiert.
Kursmaterial:
- Umfangreiches Teilnehmerhandout: Jede TeilnehmerIn erhält ein detailliertes Handout, das die Asanas und Prinzipien des Yoga erklärt.
- Hausaufgabenprogramm: Ein spezielles Programm unterstützt die TeilnehmerInnen dabei, das Gelernte eigenständig zu vertiefen und in den Alltag zu integrieren.
Organisatorisches
Unser Yoga-Kurs ist nicht nur eine körperliche Praxis, sondern auch eine Reise zu innerer Ruhe und Selbstentdeckung. Mit einem umfassenden Teilnehmerhandout, einem Hausaufgabenprogramm und vielen nützlichen Informationen schaffen wir die Grundlage für eine tiefgehende Yoga-Erfahrung.
Begleite uns auf diesem Weg der Selbstentdeckung und Entspannung, um die Türen zu innerem Frieden zu öffnen
- Bitte beachte, dass die Anerkennung „Yoga“ bei der ZPP vorhanden sein muss.
- Der Kurs ist über 10 Kurseinheiten á 90 Minuten strukturiert.
