RÜCKraft im Beruf – Stark im Rücken, stark im Job dank funktionellem Krafttraining (8×60 Min.)

Beschreibung

Funktionelle Gymnastik ohne Hilfsmittel

In diesem Kurs werden zukünftige Trainer lernen, wie sie effektive Methoden zur Muskelkräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit vermitteln können, um die Rückengesundheit ihrer Teilnehmer ohne den Einsatz von Hilfsmitteln zu fördern. Ein gestärkter Rücken bedeutet nicht nur Freiheit von Schmerzen, sondern auch eine erweiterte Bewegungsfreiheit ohne Einschränkungen.

Kursinhalte

• Effektive Übungen vermitteln: Der Fokus liegt auf einfachen, aber hochwirksamen Übungen, die ohne spezielle Geräte durchgeführt werden können. Diese können von den Teilnehmern bequem zu Hause oder am Arbeitsplatz wiederholt werden.
• Gesundheitsförderliches Verhalten vermitteln: Jede Kurseinheit bietet die Möglichkeit, zukünftige Trainer darin zu schulen, wie sie trotz einseitiger beruflicher Belastungen ein gesundheitsförderliches Verhalten bei ihren Teilnehmern fördern können.
• Minimale Ausrüstung nutzen: Lehren Sie, wie ein einfaches Handtuch als wirksames Hilfsmittel eingesetzt werden kann, um die Intensität der Übungen zu steigern und gleichzeitig die richtige Technik zu fördern.

Kursvorteile

• Praktische Umsetzung: Die vermittelten Übungen können leicht in den Alltag integriert werden, sei es zu Hause oder am Arbeitsplatz.
• Fokus auf Gesundheitsförderung: Betonen Sie die Bedeutung der Förderung eines gesundheitsbewussten Verhaltens, insbesondere bei einseitigen beruflichen Tätigkeiten.
• Teilnehmermaterialien: Jeder zukünftige Trainer erhält ein umfangreiches Handout, ein Hausaufgabenprogramm und zahlreiche nützliche Informationen, um die Schulung der Rückengesundheit effektiv zu unterstützen.

Organisatorisches

Der Kurs ist optimal auf den Einsatz „Vor Ort“ abgestimmt, um zukünftigen Trainern eine praxisnahe Schulung zu ermöglichen. Die praxisorientierten Übungen, das Teilnehmermaterial und das Hausaufgabenprogramm bilden zusammen ein ganzheitliches Konzept für eine nachhaltige Verbesserung der Rückengesundheit.

Investiere in die Fähigkeiten als Trainer und befähige andere, einen starken Rücken aufzubauen und schmerzfrei durchs Leben zu gehen!

• KEINE Zusatzqualifikationen benötigt.
• Der Kurs ist über 8 Kurseinheiten á 60 Minuten strukturiert.
• Dieser Kurs befindet sich im zweiten Präventionsprinzip.

KursID bei der ZPP: KO-BE-PYDRSK